Meglepő tippek a boldogsághoz

• Mindannyian tudjuk, hogy a cukor megédesíti az ételeinket, de úgy tűnik, velünk is csodát tehet. A Kentucky Egyetem kutatásai szerint kevésbé reagálunk agresszívan idegesítő embertársainkra egy pohár cukros limonádé után. A glükóz ugyanis segít kontrollálni érzelmeinket.

• Ha nem emlékszik, mikor vett utoljára tollat a kezébe, jobban teszi, ha azonnal ír pár sort! Az írás ugyanis, a gépeléssel ellentétben aktiválja az agy Broca-régióját, ami elősegíti a megértést és a kommunikációt – olvasható egy, az Advances in Hapticsban megjelent kutatási anyagban.

• A Cognition című szaklap szakértői szerint gyorsabban befejezhetünk egy projektet, ha félóránként szünetet tartunk a munkában. A rendszeres szünetelés felfrissíti az agyat, így munka közben jobban tudunk koncentrálni.

• Mivel az emberek viselkedésbeli sajátossága, hogy kedélyállapotuk a körülöttük lévőkét utánozza, ezért ha közeli munkatársaink fáradtak és kimerültek, ránk is ez a sors várhat. Próbáljunk mosolyogni és jókedvet sugározni, így munkakedvünk is visszatérhet.

• Egyszerűbb lenne füllenteni? Csukjuk be a szemünket, így leküzdhetjük rossz énünket. A Chicago Egyetem kutatásai szerint ez az egyszerű módszer segít összpontosítani és erkölcsi érzékünket is a helyes útra tereli.

• Lehet, hogy úgy gondoljuk, partnerünknek csak ránk van szüksége, de jobban tesszük, ha ezt nyíltan vele is megbeszéljük. A Journal of Sex Research felmérései szerint ugyanis a 18 és 25 év közötti párok 40 százalékánál jellemzően mást gondolnak a monogámiáról a férfiak és a nők. Ha biztosra akarunk menni, beszéljünk nyíltan a problémáról.

Ossza meg:

Kövessen minket: