Navigáció
Poll
Tartalom megosztás
Amint arról a kutatást vezető Robert Ross, az ontarioi Queen’s Egyetem szakembere beszámolt, kutatásuk során középkorú, ülő életformát folytató és a hasi területen elhízott személyeket kísértek figyelemmel, akiket négy csoportra osztottak. A négy csoport közül az egyik kontrollcsoportként működött, ők továbbra sem mozogtak semennyit, a többiek azonban különböző intenzitású mozgásba kezdtek fél éven át. Egy részük hetente ötször félórát sétált, másik részük szintén csak sétált, de már egy órát, a harmadik csoport tagjai pedig valamivel intenzívebb tempóban tették ugyanezt. Fél év után a szakemberek azt találták, hogy valamennyi csoport tagja fogyott, ám a vércukorszintjükben csak a legutóbbi csoportba tartozók mutattak javulást, vagyis azok, akik intenzív tempóban gyalogoltak hetente többször.
A kutatók szerint ennek az az oka, hogy a vércukrot leginkább az izom használja fel, így minél inkább javul az izmok állapota – ami az intenzívebb mozgás hatására könnyen megtörténik -, annál jobban csökken a vér cukorszintje is. A szakemberek egyet értenek abban, hogy a vizsgálat eredményei jó hírül szolgálhatnak minden túlsúlyos egyén számára, hiszen látható, hogy a fogyáshoz már az egészen könnyed mozgásforma is hozzásegíthet, ha pedig valaki még az egészségéért is tenni szeretne, annak is csak kicsivel intenzívebb mozgásra van szüksége. A fő üzenet azonban mindenki számára az: keljünk fel a kanapéról, és mozogjunk!
| Ossza meg: |
| Kövessen minket: |
|
