Fókuszban: A hátfájás

A hátfájás hátterében számtalan ok állhat, melyek nem csak a hát és a gerinc lokális problémái lehetnek, de a mellkasi és hasi szervek kisugárzó megbetegedései is.

BŐVEBBEN

Ha hátfájás kínozza, de semmi sem segít, lehetséges, hogy panaszait a gyenge, túlterhelt és sérült izmok okozzák, és nem a gerincoszlop – állítja egy ismert amerikai fájdalomspecialista.

BŐVEBBEN

A hátfájás gyakori probléma, ötből négy felnőttet érint, pedig sokszor megelőzhető lenne néhány egyszerű szabály betartásával. Hátkímélő tippek minden testhelyzetre.

BŐVEBBEN

A gerincoszlop nem kifejezetten a mai, ülő életmódra lett kitalálva, ezért nem csoda, hogy a hátfájás a leggyakoribb mozgásszervi panaszok egyike. Korra, nemre való tekintet nélkül bárkinél előfordulhat, és sokszor minden előzmény nélkül jelentkezik.

BŐVEBBEN

Az éjszakai alvás során a szervezetnek pihennie kell, az egész napos terhelés után a hát is rászolgál a kényeztetésre, tehát nem mindegy, milyen fekhelyen és milyen testtartásban alszunk. Hogyan lesz álmunk valóban pihentető?

BŐVEBBEN

A hátfájás oka sokszor egy kényelmetlen ágy, rossz szögben nézett monitor, vagy nehéz táska. Nézzünk szét környezetünkben, és keressük a hátbarát megoldásokat!

BŐVEBBEN