Navigáció
Poll
Tartalom megosztás
Amerikai személyi edzők és katonai tanácsadók úgy vélik, hogy a felülés veszélyes, mert túlságosan megterheli a hátgerincet. Szerintük a férfiaknak és nőknek a gyakorlat helyett a plank pózt kellene használniuk, ami tulajdonképpen az, amikor a fekvőtámasz felső helyzetében rögzítik magukat.
Az Egyesült Államok hadserege már 10 ezer katonáját vetette alá a megújított fizikai állóképesség felmérésnek, amelyből kihagyták a felülést. Egy kutatás pedig azt mutatta, hogy a régi katonai állóképesség tesztekkel összefüggő összes sérülés 56 százalékát a felülés okozta. Az Egyesült Államok haditengerészetének lapja, a Navy Times egyik nemrég megjelent vezércikkében a szerzők arra szólítottak fel, hogy teljesen tiltsák be a felülést. A cikkírók idejétmúltnak nevezték a gyakorlatot, amely a szakértők szerint a deréksérülések egyik fő kórokának számít.
Az amerikai haditengerészet az állóképesség fejlesztése és a sérülések visszaszorítása érdekében most vizsgálja felül és dolgozza át fizikai felmérésének követelményeit. A kanadai fegyveres erők már megtették ugyanezt, és kizárták a gyakorlatok közül a felülést. Stuart McGill, a kanadai Waterloo Egyetem gerinc-biomechanika professzora elmondta, több tucat kutatás bizonyította már azt, hogy a felülés összepréseli a gerinc porckorongjait. Ezek aztán idővel kitüremkedhetnek, ami nyomja az idegeket, fájdalommal jár és porckorongsérv kialakulásához vezethet.
| Ossza meg: |
| Kövessen minket: |
|
