Navigáció
Poll
Tartalom megosztás
Nemcsak az emlékezőképességünket zavarhatja össze a késő éjjeli étkezés, hanem az alvásritmusunkat is negatívan befolyásolja. Rosszabbul, megszakításokkal pihenünk csak ilyenkor, ezért napközben szükségünk lehet arra, hogy ledőljünk egy kicsit. “Az éjszakai nass jó eséllyel megváltoztatja az agy fiziológiáját, és a hippokamuszra gyakorolt negatív hatás miatt az emlékezőképesség sérül. Ennek eredményeként előfordulhat, hogy másnap nem csak nem emlékszünk az előző nap elsajátított információkra, de ráadásul nehezebben is tanulunk új dolgokat. Az agy ugyanis nem tud mit kezdeni a helyzettel, hogy ettünk, amikor aludnunk kellett volna” – foglalja össze a lényeget a kutatást vezető Dr Dawn Loh, a kaliforniai UCLA munkatársa.
A szakember szerint ha egyszer-egyszer előfordul, hogy éjjel megéhezünk és a konyhában kötünk ki, még nincs mitől tartanunk, de a rendszeres alvásidőben történő nass a fenti veszélyeket hordozhatja magában. “Mivel rengetegen dolgoznak vagy játszanak akkor, amikor aludniuk kellene, érdemes tudatában lenni, hogy ez az emlékezőképességünkre negatív hatással lehet. Az egérkísérletek is igazolták, hogy a normális alvásidő alatti étkezés árt az agyműködésnek hosszútávon” – teszi hozzá a szakember.
| Ossza meg: |
| Kövessen minket: |
|
