REGISZTRÁCIÓ : FÓRUM : HÍRLEVÉL : KERESŐK : SZAKÉRTŐINK : SZOLGÁLTATÁSAINK : HASZNOS CÍMEK : JÁTÉKOK : EGÉSZSÉGPLÁZA

Navigáció

Ajánlatunk

Már nem hall mindent olyan tisztán, mint a régi időkben? Mindig vissza kell kérdezni, mert nem hallotta a lényeget? Ez a Láthatatlan Hallókészülék segít a televíziót alacsony hangerőn is élvezni, és hallani a beszélgetéseket.

Vital ajánló

Légúti allergiás, asztmás, légúti betegségben szenved? Egy egyszerű készülékkel gyógyító sós levegőt varázsolhat otthonába, egy sóbarlangbérlet áráért!

Poll

Tartalom megosztás

Séta közben könnyebb leszokni a dohányzásról

1 . oldal

A dohányosok könnyebben szokhatnak le káros szenvedélyükről, ha a rágyújtás utáni vágyat testgyakorlással próbálják meg leküzdeni – javasolják az University of Exeter kutatói, akik szerint az elvonási tünetek és a rágyújtási kényszer leküzdésében nagy segítség lehet a testmozgás.

Vásároljon a Vital EgészségPlázában!

Az angol kutatók vizsgálatai során már öt percnyi mérsékelt testmozgás, például egy gyors séta is elég volt ahhoz, hogy csökkentse a cigaretta utáni vágyat, a mozgás hatására ráadásul mérséklődtek az olyan kellemetlen elvonási tünetek is, mint a stressz, a szorongás, és a dekoncentráltság.

A kutatók szerint a leszokással küzdők életét megkönnyítheti a rendszeres mozgás, ami a leszokással járó kellemetlen tünetek mellett az ilyenkor gyakori testsúlygyarapodást is kordában tarthatja. A jövőben a tudósok képalkotó eljárások segítségével próbálják feltérképezni, hogy pontosan milyen agyi folyamatoknak köszönhető a mozgás hatására csökkent nikotinvágy.

Szerző: Vital