Navigáció
Poll
Tartalom megosztás
válaszok: szülész, nőgyógyász
Diéta
Jelenleg 28 hetes terhes vagyok. Terhességem 52 kg-mal kezdtem, eddig 10 kg-ot híztam. A nõgyógyászom diétát írt elõ, azzal az indokkal, hogy az eredeti testsúlyom 15%-át illik a terhesség alatt felszedni. A súlygyarapodást sem én, sem környezetem nem érzékeli, étkezési szokásaim a terhességem elõttihez képest alig változtak, nem lettem falánk, nem nassolok éjjel-nappal, egy pillanatra sem gondoltam volna, hogy helytelenül táplálkozom. Rengeteg zöldséget, gyümölcsöt eszem, most már csak szénsavmentes ásványvizet iszom, és kizárólag rozskenyeret fogyasztok. Étkezéseimbõl kihagyom a tésztákat, még a 100%-os gyümölcsleveket sem fogyasztom tovább – orvosom szerint ez is rossz (?).
Mit tegyek, hogy a súlyom tovább ne gyarapodjon, ez valóban ennyire kritikus mértékû hízás egy vékony nõ esetén, és tényleg szigorú diétát igénylek?
Keressen egy kevésbé diéta-centrikus nõgyógyászt! Így egy pokol lesz a nõi lét leggyönyörûbb idõszaka, a babavárás, s mint egy rémálomra fog visszaemlékezni rá. 15 kg minden további nélkül elfogadható, ez a testmagasságtól is függ. (A saját feleségem 22 kg-t hízott). Nem az elhízástól kell félni, hanem a vizenyõképzõdéstõl, ami szintén testsúlynövekedést okoz. (A sípcsont felett benyomásra gödör képzõdik, mint a tésztadagasztáskor.)
Szerintem hagyja abba az egész „diétacirkuszt”, csak kifejezetten édességet ne egyen. Búzakenyeret is nyugodtan ehet, ha azt szereti, csak mértékkel. A zöldség-gyümölcsevés is addig jó, amíg jólesik. 38 éves gyakorlatom kevés, hogy megértsem a szénsavas ásványvíz ártalmait. A terhesség alatti táplálkozásról bõvebben itt olvashat. Ha megkeres, szívesen segítek.
VISSZA A KÉRDÉSEKHEZ
