ELKÉSZÍTÉSE:
A marinádhoz keverjük össze egy tálban az apróra vágott fokhagymát, a fűszereket, a mézet, az olajat és a szójaszószt, valamint 1 evőkanál vizet. A lebőrözött, szeletekre vágott pulykamellet finoman klopfoljuk ki, és tegyük bele a marinádba. Hűtőben 4-6 órán át hagyjuk pácolódni, majd grillen pár perc alatt süssük meg a hússzeleteket.
Tápérték/adag: teljes zsírtartalom: 8 g; koleszterin: 70 mg; nátrium: 333 mg; szénhidrát: 6 g; fehérje: 28 g.
TIPPEK:
Párolt zöldséggel vagy salátával tálaljuk.
|
245 kCal - 1025.08 kJ / személy
|
|