Navigáció
Poll
Tartalom megosztás
válaszok: szex, pszichiátria
Ingerült vagyok a kislányommal
Van egy 16 hónapos kislányom és azt vettem észre magamon, hogy sajnos elég ingerült vagyok vele szemben is és más családtagjaimmal is. Elég rosszul alszom, de ez szülés előtt is így volt. Most legtöbbször kislányom kelt fel hajnalban s mire visszaalszik, kimegy az álom a szememből, és csak nehezen tudok visszaaludni. Ezért nagyon fárad vagyok napközben, de a főbb problémám az lenne,hogy mindig nyugodt ember voltam,nehezen lehetett kihozni a sodromból, de most hirtelen feldühödöm, csúnyán beszélek és sokszor kiabálok főként a kicsivel, ha pl. nem eszik, nem alszik rendesen vagy éppen nem fogad szót. Természetesen ez a düh amilyen hirtelen jön, olyan hirtelen el is száll, de nagyon zavar, hogy sokszor ok nélkül veszekszem pl. a férjemmel is. Ez lehet szülés utáni depresszió? Mitől lehet, hogy így megváltoztam? Szeretném visszakapni a régi énemet, mert nem szeretném elveszíteni a szeretteimet e miatt a buta viselkedésem miatt. Mit tegyek érte?
Kedves Hölgyem!
A szülés utáni depresszió mibenléte ma vitatott kérdés – de ez minket nem érdekel, mert 16 hónappal a szülés után már biztosan nem erről van szó. Természetesen „sima” depresszió szóba jöhet – de annak több tünete van, mint a gyorsan lecsengő indulatkitörések.
Azonban az alvászavar és az emiatti fáradtság magyarázhatja a dolgot. Nem írt az életviteléről, de hasonló tünetekhez vezethet, illetve az alvászavar következményeit elmélyítheti az is, ha (túl) sokat van otthon, keveset kommunikál felnőttekkel, nehezen tűri a kisgyerekes anyák életének monotóniáját. Ez különösen azokkal fordul elő, akik a szülés előtt kifejezetten aktív életet éltek, sportoltak, stb.
A visszaalvást leginkább valamilyen relaxációs technika elsajátításával lehet elősegíteni, de megoldás lehet az is, ha napközben tud egy kicsit aludni. Ha lehet valami abban, amit az életvitel megváltozásáról írtam, akkor meg kellene fontolni, mi az, amit a korábbi életviteléből vissza lehetne hozni, milyen kapcsolatokat lehet feleleveníteni, stb. Mindenképpen jó, ha a férjével tudnak hosszabb-rövidebb időket kettesben, netán társaságban tölteni. Persze, tudom, mindehhez segítségre, szervezésre van szükség…
A vital.hu kapcsolódó cikkeit az alábbi címekre kattintva olvashatja el.
Rosszul alszik a gyerek
A szülés utáni depresszió
VISSZA A KÉRDÉSEKHEZ
