Fogyókúrázóknak: Légkeveréses Halogén Főzőkészülék
Derékban szorít a kedvenc nadrág? A hasról sosem sikerül igazán fogyni? Nem kell kemény fogyókúrába kezdeni, éhezni, ahhoz, hogy a pocakból is leadjunk. Elég három apró étkezési szokásunkat megváltoztatni és rövid időn belül szebben áll a kedvenc nadrágunk. Könnyű betartani, kis odafigyeléssel szép eredményt érhetünk el. Lássuk mik ezek!
Tanulmányok igazolják, hogy étkezési szokásaink megváltoztatásával pozitívan befolyásolhatjuk az anyagcserénket. Íme a tippek:
1. Lefekvés előtt 3-4 órával már semmit ne együnk!
Ha mégis falatkázunk még valamit késő este, akkor az anyagcsere csak „takaréklángon” működik.
------------------------------------------------------HIRDETÉS-------------------------------------------
Légkeveréses Halogén Főzőkészülék:
38 800 Ft HELYETT 15 990 Ft!
Akár zsír vagy olaj nélkül is süthetünk benne. Füst- és szagmentes!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
2. Igyunk bőségesen!
A napi ideális folyadékfogyasztás 2 liter. Ez elsősorban víz, ásványvíz és gyógytea legyen. A víz segíti a tápanyagok sejtekhez kerülését és egyben a káros anyagok eltávolítását is.
3. Tartsuk be az 50-30-20 szabályt!
A szénhidrát -fehérje - zsír arányait így osszuk el. Ez segíti a hasi zsír kordában tartását. Ez nem egy kőbevésett szabály. Ha valaki sokat sportol, nyugodtan fogyaszthat több zsírt. A siker érdekében a szabályok mindennapi rutinba iktatását fokozatosan tegyük meg. Természetesen egy kiegyensúlyozott, egészséges étrend és a rendszeres mozgás alapvetően fontos.