A krónikus fájdalmak enyhítésével foglalkozó American Pain Society szerint a tai chi hatékony eszköz a krónikus nyakfájdalom megszüntetésére. A Journal of Pain című szaklapban publikált anyag szerint már 12 hét tai chi-kezelés pozitív változást hozhat. A szakemberek arra is kíváncsiak voltak, hogy vajon a a hagyományos nyaktornával szemben pozitívabb változásokat hoz-e a tai chi. A kísérletben száz önkéntes vett részt. A feltétel csupán az volt, hogy 18 év fölöttiek legyenek, és három egymást követő hónapon át küzdjenek krónikus nyaki fájdalommal.

Sóval a szemráncok ellen> > >    [0]

„A kutatás azt mutatja, hogy 12 hét tai chi hatékonyabb kezelési módnak bizonyult, mintha semmilyen kezelésben nem részesült volna az alany. A fájdalom jelentősen csökkent, a mozgásképesség nőtt, az életminőség jobbá vált” – mondja a kutatást vezető Peter M. Wayne, a Harvard Medical School munkatársa. Kiderült az is, hogy 12 hét tai chi se nem hatékonyabb, se nem kevésbé hatékony, mint 12 hét rendszeres, hagyományos nyaktorna. A tai chi Kínából származó módszer, amely dinamikus izommozgásokat, légzési technikát és meditációt is tartalmaz.