Nyomtatás 
Forrás: Vital.hu (https://vital.hu)

Túl sok kalcium nem teszi erősebbé a csontokat

A legkevesebb kalciumot fogyasztó, idősödő nők csontja törik a leggyakrabban, ám a több kalcium egy bizonyos szint fölött már nem csökkenti a kockázatot – mutatta ki svéd kutatók vizsgálata.

Ewa Warensjö és munkatársai Uppsalában azt vizsgálták, hogy idősödő nők csonttörése és az általuk bevitt kalcium mennyisége között milyen az összefüggés. Az adatok egy 1987-ben kezdődött, 19 évig tartó vizsgálatból származtak, amelyben csaknem 62 ezer nőről tudták meg, hogy közülük hányan kerültek csonttörés miatt kezelésre, és hogy átlagosan mennyi kalciumot fogyasztottak naponta.

A statisztikai elemzés kimutatta, hogy a legtöbb csonttörés azok között volt, akik a legkevesebb kalciumot fogyasztották, például ritkán ittak tejet vagy ettek tejtermékeket. A fokozott kalciumbevitel – például tabletták, táplálékkiegészítők útján – viszont nem csökkentette a csonttörés kockázatát.

A legkevesebb kalciumot fogyasztó svéd nők átlagos kalciumbevitele napi 751 milligramm volt. A kutatók hangsúlyozzák, hogy a tejivás az utóbbi évtizedekben jelentősen csökkent és ez hiba: a jelenlegi táplálkozási javaslatok több tejtermék rendszeres fogyasztását javasolják.

Az eredményeket a British Medical Journal közölte.



A cikket a vital.hu-n az alábbi címen találja meg:
https://vital.hu/kalcium-csonttores-kockazata