2024. November 16. szombat
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Szia, Mindent az előírások szerint csináltam, semmit sem változtattam. A saláta szerintem nem azt jelenti, hogy zöld salátát kell enni, mint a kecskék, hanem paradicsim, uburka, paprika, ... Csak nem szabad rás emmit se rakni. Se olaj, se ecet, se majonéz. |
| ||||||||||||||
| Upszzz remelem nem lesz nagy baj belole mert ugyan a leveledet most olvastam viszont tegnap volt a salatas harmadik napom 3/4 liter vizzel felhigitottam 3 evokanalnyi ecetet es abba hagytam azni a salatat ugy fel oraig,de se olaj,se cukor,se pedig majonezt nem tettem bele...elmeletileg az ecet is segit a fogyasba na de remelem ebbol a kis ecetbol nem lesz baj,amugy en is mindent a leirasnak megfeleloen csinalok annyit valtoztattam h minden nap ket bogre ures csalant teat iszok es igy akkor a zellert elhagyhatom mert se az illatat se az izet nem birom sajna de itt az all ha napi ket pohar csalan teat megiszol akkor a zeller elhagyhato...:) koszonom a valaszodat a kov salatas napnal igy fogom megoldani es nem ecettel...:-) amugy szabadna kerdeznem h hany kilo voltal a dieta elott? |
| ||||||||||||||
| Én Fehér József természetgyógyász úrnak szeretném megköszönni, a 3 hetes fogyóküra receptjét, mert 52 évesen olyan sikeres súlycsökkenésben volt (van )részem, melyet soha korábban másféle módszerrel nem sikerült elérnem! Májusban kezdtem el,a kúrát, és szigorúan betartva a szabályokat, már az első héten 5 kg-ot sikerült leadnom. Mondjuk 90 kg-ból nem volt nehéz! Az első hét után adtam egy kis "szabadságot" magamnak, ami azt jelentette, hogy az almaecetes vizet, és a gyógyteakeverékből készült teát megtartva, nagyon odafigyelve az ebéd, és a vacsora mennyiségére és minőségére, valamint a csak egyféle gyümölcsreggelivel, jelenleg 73 kg vagyok. Kiválóan érzem magam a bőrömben, és örömmel zsebelem be az elismerő (néha irigykedő) pillantásokat.A kérdésem viszont az lenne, hogy lehet-e folyamatosan -mondjuk hónapokig (évekig???) egészségkárosodás nélkül inni az almaecetet, és a gyógyteát? Semmi káros mellékhatást nem érzek, sőt kifejezetten jól esik a fogyasztásuk, de azt sem szeretném, ha szervezetem látná kárát a huzamosabb ideig tartó fogyasztásuknak.No meg attól is félek kicsit, hogy visszahízom a leadott kilókat. Örömömre szolgálna, ha választ kaphatnék a kérdésemre, elsősorban a diéta megalkotójától, de ha valakinek e témában tapasztalata van, szívesen meghallgatnám az ő véleményét is. Sok sikert , és kitartást kívánok minden kedves "sorstársamnak", és azt üzenemem, hogy soha ne adják fel! Üdvözlettel, Judit |
| ||||||||||||||
| Üdv' Mindenkinek! :) Most kezdtem el, nekem nem gond az étkezések közötti üres órák, a hús is finom :) de reggel a kávé nekem édesítővel és tejjel megy csak. Gondolom ez nem nagy baj! A saláta és a hús vékonyan cékla-gyömbér-oregano krémmel ízesítve ( lúgosít ) sikerül. Kíváncsi vagyok mennyi megy le. Már böjtöltem régebben 12 napot, s tavasszal egy 5 napot, az nálam csak méregtelenítés beindítására jó, fogyni nem annyira...... egyébként szerintem fejben dől el minden :) 4 évvel ezelőtt 3 hónap alatt a 90 napos diétával 5 ruhaméretet adtam le ( 52-40 ), pedig néha bűnöztem is közben :) és csak 2,5 hónapomba került. Sajnos évi 1 méret visszajött, most ezt szeretném ledolgozni......érdekelne mások sikere, véleménye! Szép napot! :) Ágnes |
| ||||||||||||||
| Sziasztok :) En is belevagtam ebbe a dietaba, mar a 6. napnal tartok, eddig minden nap lement fel kilo, de a mai meretkezesnel ugyanannyi volt mint tegnap kicsit elkeseredtem, pedig nem is bunoztem, mindent a leirtak szerint csinalok. Arra gondoltam, hogy talan a szoli lehet rossz hatassal? Mert tegnap voltam s kicsit megpirosodtam, vajon emiatt vizet raktaroz el a szervezetem vagy csak siman stagnal a sulyom? Kivancsi lennek nalatok lepett-e fel valami hasonlo? Udv: Anita |
| ||||||||||||||
| Szia. Nyugodj meg a szoli nem art a dietanak az elso negy napba en is gyorsan ledobtam 3kilot majd ujra a merlegre alltam es szinte semmi valtozas nem volt epp ezert is dontottem ugy a 6-7 nap kornyeken h a 13 napig nem is allok tobbe ra a merlegre mert nem lesz erom vegig csinalni ha nem latom a kilokat eltunni...es mivel nalam ugyan ez volt harom eve h hol ment le hol valtozatlan volt ez miatt nem is idegesitettem magam. En egy 4-5kg-os sulyvesztesre tippeltem ma vagyok a 13.-ik napon vagyis az utolso napon es mar annak is a felen tul :-) ma alltam a merlegre es 5,30kg val kevesebb voltam mint 13 napja vagyis en nagyon meg vagyok elegedve mert a 69,8kg sulybol az ember nem tud 10kilokat ledobalni ilyen rovid ido alatt....:-) mivel penteken bnom szulinapja es persze a hozza valo torta eves persze csak mertekkel igy en most tartok egy ket napos pihit es kezdem a kovetkezo dietamat a celom 55-58 kilo tehat meg egy 6-8 kilo mehet de kitartok mert az eredmeny magaert beszel...sok sikert es erot nektek! |
| ||||||||||||||
| A szolit tapasztalatbol irtam mert en magam is eljartam a dieta ideje alatt is...:-) |
| ||||||||||||||
| Koszi, hogy valaszoltal :) Es valamit vettel eszre, valtozott valami a dieta utan? Kevesebbet tudsz megenni egyszerre, vagy nem kivanod az eteleket vagy egyebb valtozas? S milyen dietaba kezdessz ezutan? Elvezem, hogy megvan mit kell egyek s nem kell gondolkozzak. BArhogy is ugy erzem megerte elkezdeni. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok segítséget szeretnek kérni , elkezdtem a fogyokurat mar egyszer 2eve meg is csináltam, de mostanra képtelen vagyok megenni a tojást ... Szerintetek nem lehetne valamivel helyettesíteni gondolom a fehérje bevitel miatt van szerepe, ha igyvan nem lehetne mondjuk más fehérje tartalmú étellel pótolni , akar tejjel ?:/// Előre is köszönöm a segítséget !:) |
| ||||||||||||||
| SZIASZTOK!SEGITSEGETEKET KERNEM,MOST TARTOK A 3. NAPON ES SAJNOS UGY ERZEM HOGY NAGYON KEVES TAPLALEKOT KAP A SZERVEZETEM.AZ LENNE A KERDESEM HOGY AZ ETKEZESEK KOZOTT FOGYASZTHATOK 1-2 GYUMOLCSOT? |
| ||||||||||||||
| Sziasztok!Én már próbáltam ezt a fogyókúrát kb. 2 éve.Nekem bevált,de tényleg nem könnyű,viszont a sikerélmény óriási volt,amikor a mérleg 85 helyett csak 75-öt mutatott! A leírásnak megfelelően mindent betartottam,mert nagyon bíztam benne.Olvastam 1-2 hozzászólást, s megértem ha valaki időközben feladja.Elegendő motiváció kell ahhoz hogy véghez lehessen vinni + óriási önfegyelem.Most ismét aktuálissá vált a fogyókúra,hiszen a mutató a 94-et éri el.Ez baromi sok a 174 cm magassághoz viszonyítva.Nem érzem jól magam a bőrömben,hamar kifulladok ha már egy kicsit szaladnom kell.Továbbá,elhatározásomat egy végleg tönkrement párkapcsolat indokolja.Tovább kell lépni,ennyi az egész.De csak ELŐRE.Hétfőn vásárolok be és október 16-án vágok bele,akit érdekel szívesen beszámolok majd az eredményről,mely elképzeléseim szerint másokra is ösztönzőleg fog hatni.És még egy általam fontosnak vélt javaslat:felesleges nap mint nap a mérlegre állni és azt nézegetni hány deka ment le egy nap!Türelmesnek,fegyelmezettnek kell lenni végig,hiszen úgyis a 13. nap után a végeredmény a fontos.Szerintem.... Mindenkinek sok sikert,majd írok! |
| ||||||||||||||
| Szia Joe! Én is 2 éve csináltam meg és tényleg látványos :) Most nekimentem megint, még csak ma kezdtem, vhogy nehezebbnek érzem most :( Remélem, azért ki fogok tudni tartani...nagyon igyekszem. Ráadásul most vettem észre, hogy belecsúszok a hosszú hétvégébe is, amitől nagyon félek, mert itthon lenni más, lassabban telik az idő és mindenki eszik körülöttem :) Na, mindegy, majd lesz vmi. Neked sok sikert és kitartást kívánok! Midenképpen írd majd le a tapasztalataidat, én kíváncsi vagyok :) |
| ||||||||||||||
| Kedves Judit! Szívből gratulálok a közel -20 kg-hoz :)))) Le a kalappal előtted? Azóta mi a helyzet?Tudod tartani? Találtam egy tel.számot neked, elvileg a Fehér Úr száma, ha igaz: 06-20-490-4971 Üdv. Timi |
| ||||||||||||||
| Kedves Timi! Nagyon köszönöm az "elismerést", no és a telefonszámot! Igyekszem minél hamarabb kapcsolatba lépni ezzel a "csodálatos emberrel"!!!Igen, nagy örömömre tudom tartani a súlyomat, sőt jelenleg 71 kg vagyok, és már csak 1 kg hiányzik a -20-hoz! A receptem változatlan, amit korábban is leírtam. És Te? Szintén fogyókúrázol? Melyik módszerrel? És milyen eredményeid vannak? Ha rögtön nem indul be a fogyás, azért ne csüggedj!!!! Ha valamiben segíthetek neked, szívesen megteszem. Üdv, Judit |
| ||||||||||||||
| Sziasztok, a tapasztalataimat szeretnem megosztani, hogy a kurat konnyebben vegig tuddjatok csinalni es hatekonyabb legyen a sulyveszteseg. Mielott a 13 napot elkezditek, 1 heten keresztul minden etkezest kezdjetek egy pohar vizzel es ezzel is fejezzetek be. Egyetek tobb hust es fele annyi koretet mint azelott, valamint este 7 ora utan mar semmit se egyel, csak igyal. Vigyel be napi 2-2.5 liter vizet minimum. Ha ezeket megfogadod, nagyobb lesz a sulyvesztesed a 13 nap alatt es konnyebben atveszeled. En ma tartok a 9-ik napon, 69 kilorol indultam 16 nappal ezelott es most 59 vagyok, a dietabol meg van 4 napom es mar most 10kg a minusz! Sok sikert kivanok mindenkinek! |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
