2024. November 15. péntek
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Véleményre lenne szükségem Tőletek! A lényeg az, hogy holnap van az 5. napom és az a gáz, hogy nappalos vagyok, az ebéd meg főtt tonhal, citrommal, meg kis vajjal....ugyhogy max ugy tudnám megoldani, hogy ma este elkszítem, deee mondjuk holnap délre nem biztso, hogy olyan állaga lesz, illetve íze, ami ehető, hiába rakom be hűtőbe-....aztán eszembe jutott, hogy helyetesíthetném RioMare tonhal konzervval.......Szerintetek, az is megteszi..???? Max egy kis citromot csepegtetek majd ráá.... |
| ||||||||||||||
| Szia Omnia! Szerintem tökéletes! Én is konzerv hallal helyettesítettem. Az a lényeg, hogy csak sós ízesítésűt vegyél. a levét pedig öntsd le. |
| ||||||||||||||
| Szia v.timi! Köszi,remélem újra sikerülni fog,de azért kezdem ilyen nehezen,mert már tudom,hogy mire számíthatok.Írtad,hogy te a 4. napnál tartasz.Az még nagyon nehéz,de ha átvészeled,már nem lesz olyan borzasztó.Én anno az első héten szörnyen éreztem magam,olyan lassan telt a hét.De a következő héten már azért is volt könnyebb,mert összeszűkült a hasam, nem kívántam úgy az ételt mint az elején.A hétvégét illetően meg igazad van.Otthon a család nagy része,mindenki ehet és a leghálátlanabb feladat ilyenkor rájuk főzni.De meglátod,ha már látod magadon a változást,te is vérszemet fogsz kapni és mindennek ellent fogsz tudni állni.Csak a kezdet nehéz,mint mindenben. :) |
| ||||||||||||||
| Szia! Köszönöm a választ! A mai nap eddig még valahogy eltelt. A szombat esti programunk a legtöbbször filmezés, tévézés, akkor azért szokott fogyni egy kis nasi :) Úgyhogy az este kicsit gáz lesz, dehát ez van...Abban bízom,hogyha a hétvégét kibírom, már nem lesz baj. A hétköznap kicsit könnyebb, és köv.szombaton már 10.napom lesz,lehet az a hétvége már jobban alakul idegileg :) Szép hétvégét neked is. |
| ||||||||||||||
| Szia! Én voltam a kérdező :) Köszönöm a választ, utána lesek majd, bár most nekifogtam ennek. |
| ||||||||||||||
| Szia! Jó ötlet, hogy nem állsz mérlegre, bár ez is nehezen megállható. Én az első napon mindent lemértem, derék, has (inkább bélrendszer), comb, kiló. Gondoltam a felénél rálesek, mi a pálya, de még nem tudom,mi legyen. Lehet, hogy tényleg csak a legvégén kéne,mert ha a 63 kg-ból mondjuk még csak 62 lesz a felénél, akkor berongyolok egy mekibe és ott hagyom a heti fizumat :) Viszont, ha a végén kb. 58 kg lehetne, örömtáncot járnék :) A pirítósról: szerintem nincs reggel finomabb, mint egy üres szelet belőle, csukott szemmel,kicsi falatonként ízlelgetve...Viszont nagy kitolás az "ebéd" meg a "vacsi" aznap :) Túlélő tábor :) Légy jó és kitartó, dolgozz holnap keveset és gondolj a kajára még kevesebbet :) |
| ||||||||||||||
| Kedves sorstasak! 172 cm mags es 91 kg-os no vagyok.A dieta 6. napjanal tartok. kb. mikor fog megindulni a fogyas?Masik kerdesem, ha ennek a dietanak vege , szerintetek melyik dieta legyen a kovetkezo. Kulonben eddig meg egyszer sem bunoztem, de allandoan szedulok. Viszont tobb mint 5 liter vizet iszom.Nagyon varom a valaszaitokat |
| ||||||||||||||
| Szia v.timi! 3 gyerekem van, minden nap főzök..és kibírom!!!!Tegnap kelt kalácsot sütöttem, ma pizza volt és 1 falatot se ettem! |
| ||||||||||||||
| Szia Lizy! Szerencsére még én is kibírtam, csak arra akartam célozni, hogy nehéz ügy :) Gratulálok, hogy ilyen jól bírod. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Egy kis tanácsra lenne szükségem. A menüsorban azt írják a halról, hogy főtt, vajjal és citrommal ízesítve. Az ételek elkészítésénél viszont grillezve írják. Ti hogyan szoktátok elkészíteni? Előre is köszönöm. Jó éjt mindenkinek. |
| ||||||||||||||
| Szia Rombolatos! Hogy ment a 4. nap? Remélem, minden ok. Kitartás :) |
| ||||||||||||||
| Szia Kristinav! Én mikor csináltam,rólam csak úgy röpültek a kilók,1 hét után 4-5 kg ment le.Nagyon kemény ez a fogyókúra,de azért hozzáteszem,én mozogtam is mellette heti kétszer.Nem írja a mozgást mellé,de én vallom,hogy mozgás nélkül semmi nem olyan hatékony. |
| ||||||||||||||
| @ v.timi. Én simán egy kis oliva olajban megsütöttem,a halnak amúgy sem kell sok idő és fagyasztott állapotban tettem bele a serpenyőbe,mert akkor nem esik szét.De nagyon bejön az előttem szóló ötlete,a RioMare natúr halkonzerv és meglocsolni egy kis citrommal.Egyszerűbb mint pepecselni.Én kipróbálom majd evvel is. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Pár napja nem jelentkeztem, közben véget ért a diéta, örömmel jelentem: -5,5 kg az eredmény nálam! Üdv az újaknak, lehet, hogy nehéz, de megéri kitartani! |
| ||||||||||||||
| Mogyoró gratula az eredményhez. Nekem ez a 7.-ik napom és nehéz volt estig kibírni miden nélkül, ezért isteni volt a gyümi. :) |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
