2024. November 15. péntek
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Sziasztok. Valaki egy kicsitt segitene:(? Mindjart itt az 5.dik napom....es a tonhal....sajnos soha nem szerettem a halat, egy falas sem megy le a torkomon:( Valamivel lehetne helyettesiteni anelkul h neszegnem meg nagyon az eloirtakat? vagy 1xruen csak haddjam ki?? Es a baranyhust csak marhara cserelhetem? Koszonom elore is |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Omnia Kedves! Nem csodálom, hogy rosszul vagy már ezektől a kajáktól, már a finisben is nehezen lehet legyűrni, de ha belekezdtél én nagyon drukkolok neked! :) Én most nem folytatom, egyenlőre elég volt ennyi, szerintem majd május körül ismételek, hogy nyárra fel merjek venni fürdőruhát, és ne nagykabátban üljek a vízparton :)))))))) De mindenképpen benézek hozzátok, hogy hogy mennek a dolgok :) KITARTÁS mindenkinek :) |
| ||||||||||||||
| Szia! Szerintem egyél egy főtt tojást natúr salival, vagy egy mandarinnal. Én úgy tudom, hogy a tojásban vannak hasonló cuccok, mint a halban :) Tarts ki, sikerülni fog! Én, ha nagyon éhes voltam megettem egy mandarint, vagy egy kis almát a kaják között és ittam egy jó nagy pohár vizet. |
| ||||||||||||||
| Szia klara! Nagyon köszönöm, most nem ismétlek, majd nyár előtt közvetlenül. Kitartást kívánok és sok sikert :) |
| ||||||||||||||
| Omnia . Igen elkezdtem de közben jól lebetegedtem így, hogy mihamarabb meggyógyuljak most abba kell hagynom. Ha megint jól leszek akkor újra kezdem. Addigra remélem megjön az elliptikus trénerem is amit rendeltem. :) :( De persze addig is itt leszek veletek és együtt érzek mindenkivel. KITARTÁS CSAJOK :) |
| ||||||||||||||
| Sziaaaasztok! Én is a főtt tojásra salival voksolok! Mindenképpen egyél valamit, az sem jó, ha éhezel! Átlendültél a holtponton? Én már első nap megszenvedtem a fáradtsággal, gyengeséggel, és a farkaséhséggel. Azóta szerencsére semmi problémám, a zellert is legyűrtük a párommal, azt hiszem mondhatom, hogy ő egy hős :). Annyi csak a problémám, hogy mindig folyik a nyálam valami finom után :).. De mintha már látnám az eredményt :)! Ja, és véleményem szerint a bárányhúst csak marhára cserélheted :( Ha csirkével kezdtél eleve marha helyett, akkor cserélhetnéd csirkére. Szerintem. |
| ||||||||||||||
| Szia omnia! Mérted már magad? Nagyon kiváncsi vagyok mit lehet elérni a 3. héten :). Bár nem tudom, hogy én képes lennék-e újrakezdeni! Nagyon nagy kitartásod van!!! Szurkolok, hogy elérd az álomsúlyt, és ne ijedj meg tőle! :) |
| ||||||||||||||
| Szziaaa Kedves! Ma van a 2. napom...nem méretkeztem, de voltam ma tornázni....Szombaton ha jól alakul akkor megyeek tornázni..és akkor megmérem magam...akkor lesz a 4. napom....Ha van változás, akkor folytatom, ha nem vagyok kevesebb, akkor hagyom a francba, nem kínzom magam....akkor szünetet tartok! Szombaton jelentkezem, és akkor értesítelek....:) Neked hogy megy??? Hanyadik nap?? Kilóóó..??? ::) Szép napot! |
| ||||||||||||||
| Sziaaaa! Háááát! Ez még csak a 4. napom, de reggel 92.7et mutatott a mérleg, ugyebár 96.5ről indultam. Szóval elég jó :). De nekem van miből fogyni :)! Sajnos! Remélem lemegy 90 alá 1-2vel. Akartam már javasolni, csak mindig elfelejtem, hogy a házipatika oldalán van egy program, 5 hét alatt 5 kiló a neve, és vannak heti menüsorok, napi 5szöri étkezés, és minden ott van, hogy miből hány grammot ehetsz. Nem kell éhezni, változatos, csak ugyebár mindenből kevesebbet lehet fogyasztani.. De legalább le van írva hogy mennyit, Én már ki is nyomtattam az első három hét menüsorát. Van ráérős, sietős, GI, és cukorproblémás menü is. Meg még 2, de ezek érdekeltek engem.. Nézzétek meg ti is! |
| ||||||||||||||
| Dudlinka! Én azt gondolom, hogy 4. naphoz képest, ez egy elég komoly eredmény.....szerintem nyugodt lehetsz.....90 alá fogsz menni, méghozzá bőven! Naaa hát akkor ez legyen a motivációd, ha ugy érzed elgyengülsz...Köszönöm a tippet, mindjárt meg is nézem, ezeket a menüsorokat! Aztán ha találok olyat ami nekem is tetszik, lehet én is kipróbálom a diéta végeztével...:) Szép napot neked! Aztán majd jelentkezz...:) |
| ||||||||||||||
| Szia Gudlinka. Nekem a harmadik nap, ebed elott volt azthiszem eddig a legnehezebb.Remegtem...es szedultem.Azon kivul eddig jol birtam.Ugy olvastam,h meg a 7-dik nap,ami sok mindenkinek nehez volt...es mar csak aztvarom h teljen el:) Amugy csodalkozom magamonn, h ilyen jol birom.Nagyon szeretnem ha bar az 5 kg lemenne:( Latom 1xrre kezdtuk,de joo:) Ugyesek vagytok h megtudtatok enni a zellert.En azt csalanteaval helyettesitettem. En is sajnos valami finomra gondolom mindig:(...de ha vege lesz, egy pizzaval kezdem a napot:D Koszonom a tanacsot.Sok sikert nektek:) |
| ||||||||||||||
| Én már azon gondolkodom, hogy mit csináljak két hét után, hogy a súlyom ne jöjjön vissza kamatostól. Bár régebben is csináltam egy sikeres kéthetes diétát, ami után annyit csináltam, hogy délután 4-5 után nem ettem semmit, amúgy normálisan étkeztem. Ez nagyon bevált, csak fél év után olyan munkahelyre mentem, ahol meg kellett szakadni, és annyit ehettem amennyit akartam, nem híztam, sőt fogytam. Na ez mind szép, csak ott is hagytam azt a helyet, de a kajálás megmaradt, és még azóta sem tudok visszaállni a vacsora elhagyására. Akkor kb 85 kg körül voltam, ami a 178 cm-es magasságomhoz nem olyan irdatlan sok. Nem is volt vele nagy gondom.. :) De ez a 96!! Az már rengeteg!!! Te mennyiről kezdtél? A 7. nap tényleg nem lehet semmi! Itt vannak többen, akik meg tudják erősíteni :)! Gondolom aznap nem az ebéd a kedvenc fogás :). Az fogja szerintem tartani bennem a lelket, hogy már csak 6 nap!! Meg persze az, ha fel tudom venni a kedvenc nadrágom :)!Ja, és a párom, aki egy hőőőős! :) Ja, és első nap én is úgy voltam, mint te a 3-on. Szégyen-gyalázat, de délután le kellett kicsit pihennem, mert nem bírtam talpon maradni. Még jó, hogy aznap nem dolgoztam.. A zeller miatt ne legyen lelkiismeret furdalásod! A csalántea ugyanolyan jó! A párom mondta, hogy ő legközelebb csak csalánteát iszik, bár azt amúgy is megteszi minden nap legalább 1 litert legurít. Neki ízlik! Én inkább a zellert gyűröm le :) Ma viszont a juice jól kiszúrt velem! A hűtőből vettem elő és olyan hideg volt ,hogy mire megittam, teljesen átfagytam, kellett két óra, mire felolvadtam :).. Azért azt a grillcsirkét várom már :)! Csak a bőrét sajnálom kidobni :(! Pusssz mindenkinek! A Nagy Zsírfaló legyen veletek :)! Kitartást!!! |
| ||||||||||||||
| Engem is foglalkoztatott,h ha letelik ez a 13 nap...utana mit csinaljak, amikor elkezdtem ezt,ugy osztottam az idopontokat...h a vacsit 6 elott fogyasszam el.Es sikerult betartanom.Es azthiszem a 13 nap utan is azt fogom csinalni.A kenyeret elhagyom, nemis nagyon szoktam enni, edesszaju sem vagyok nagyon...remelem sikerul megtartani. Nekem a mai juice alig csuszott le...nemtudom miert, utana a joghurtrol neis beszelve. Azthiszem, en is raveszem magam..es megiszom a napi 1 liter csalanteat.Nincs bajom vele, csuszik lefele:) A grillcsirket mar en is varom, annyira elegem van a sok marhahusbol, mar alig csuszik le. En 62 kilorol indultam.Centiket sajnos nem mertem, es megis bantam,mert az lenne a fontosabb:( Na kitartast:) |
| ||||||||||||||
| Uhhh! Ez a sárgarépa... Főleg citrommal... Rosszabb a főtt zellernél iss!! |
| ||||||||||||||
| Gudlinka! én nagyon szeretem a sárgarépát,citromot is, de már rohadtul meguntam ezt a reszelt marhaságot :D én is csak leerőltettem ma reggel.. |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
