2024. Július 05. péntek
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| szia geist, az lenne a kérdésem, a LEVEL diétát te próbáltad? mennyire vált be? nekem az sokkal kevésbé tűnik durvának, változatosabb és jóval többet lehet enni... a 13 napos nekem nagyon bejött, de megőrülök a gyümölcs- és szénhidráthiánytól... ott meg ehetnék sok narancsot és tejfölt.:) egyébként ma kezdtem a 13 napot, de már szenvedek.:) tonamonával csináltam együtt nyár végén, ősszel, de én is csak a 10. napig jutottam 3 alkalommal. olyan 2-3 kilós fogyásokat produkáltam a 10 nap alatt. az ünnepek alatt visszajött 2,5 kiló (de csokit ettem sütivel és itthon ültem), úgyhogy most 61.9-ről indulok. de ha eszembe jut a zeller meg a répa meg a sok csirkemell... szóval ha kb. ugyanilyen hatékony, akkor inkább a Levelt választanám... :) |
| ||||||||||||||
| Szia Kattey! Gondolkoztál már,hogy mikor kezdenéd a 13 naposat újra?Ha gondolod kezdhetnénk együtt pl. hétfőn? Én a kávét megint laktózmentes tejjel fogom inni,a marhát csirkére cserélem,és a vitaminokat megint szedni fogom.Jelenleg 75 (17O cm)vagyok,ha lemenne megint 6,akkor már nem 7-essel kezdődne a súlyom.. |
| ||||||||||||||
| Szia Detti! Sajna nekem a hétfő nem jó, jövő szombatra tudom leghamarabb időzíteni, s mivel furcsa a programom és utazások is vannak benne ezért a megfelelő kaja a megfelelő napra kell essen, hogy előre el tudjam készíteni és vinni magammal. De jól hangzik, hogy együtt csináljuk. Neked ráér addig, vagy majd becsatlakozom :) |
| ||||||||||||||
| Szia! A LEVEL diétát igen csináltam! Ha arra a sok tejfölre.. tojásra meg kétszersültre illetve narancsra salátára gondolsz... :) Hát nekem az borzasztó volt! Hát szerintem életem legrosszabb diétája volt olyan szempontból hogy magában nem szeretem a tejfölt plusz így az egész étrendnek nem volt íze! Brrrrrr... DE egyébként igen fogytam tőle! Ha jól emlékszem azt írja hogy akár 5 kg is le lehet adni vele pár nap alatt.. De ez így is van! Ha jól emlékszem akkor már 3 nap elmúltával le is fogytam 3-4 kg! De azért előtte ettem rendesen... Szóval egyébként hatásos főleg ha szereted azokat a dolgokat amik elő vannak írva!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ha nem bánjátok, csatlakoznék hozzátok. Én hétfőn kezdtem a kúrát, ma volt a 4. napom. 83,5 kg-ról indultam, ma reggel 82 kg voltam. És mindehhez 163 cm vagyok. Lenne néhány kérdésem, próbáltam visszakeresni, de annyi hozzászólás van, hogy képtelenség mindet visszaolvasni. Szóval bocsi, ha már sokadszorra teszek fel valamilyen kérdést. Nem itt, de valahol azt olvastam, hogy fontos az ételek sorrendje. Ez azt jelenti, hogy pl a mai vacsim: előbb megettem a tojást, aztán a répát, aztán a túrót, de ha akartam volna, akkor összekeverhettem volna? Ez nekem nem teljesen tiszta. Ahogy az sem, miért kell lereszelnem a répát? Ha csak úgy simán elrágcsálnám az baj lenne? Illetve azt írja a diéta, hogy nem használható a són kívül más fűszer. Az hogy borsot tettem a húsra, okoz valami gondot? Illetve, hogy serpenyőben 1 csepp oliva olajon sütöttem meg grillezés helyett? Köszönöm a válaszaitokat! Sziasztok |
| ||||||||||||||
| Szia Fruzsina! Az ételek sorrendjénél arra értette, hogy az ebédet ne cseréld fel a vacsorával, vagy a vacsorát az ebéddel! Az tök mindegy, hogy a répát a tojás meg a túrót milyen sorrendben eszed meg vagy mást! Hiszen úgy is minden egy helyre kerül! :)) Egyébként meg én sose reszeltem le a répát csak simán megettem..( tök mindegy hogy eszed meg a gyomrod így is úgy is megemészti a végeredmény ugyan az) sőt nem csak sót használok hanem borsot is és nem marhát eszek hanem csirkét és pici olajban megpirítom! Semmivel sem lesz rosszabb a fogyókúra! Jah és nem grillcsirkét ettem hanem sima sült csirkét vagy ugyan úgy csirkemellet mint más napon! Ugyan úgy fogytam tőle! Nem jelentett gondot! Szerintem ez ne jelentsen problémát! :) |
| ||||||||||||||
| Szia Geist! Köszönöm a választ, én is így gondoltam, és így is csináltam. Csak biztos ami tuti alapon rákérdeztem. :-)) Te mióta csinálod? És mennyit fogytál már? Én ma 1 kg-val voltam kevesebb, 81 kg vagyok. Nagyon klassz, mert az utóbbi időben bármit csináltam, nem ment le rólam szinte semmi. De még így is van rajtam 15-20 kg. Ha letudnék menni 65-re akkor azzal már meglennék elégedve. Most mennem kell, később benézek. Fruzsi |
| ||||||||||||||
| szia Fruzsina! Mi nagyon közel állunk súlyban. Nekem a 13 nap alatt sikerült lemennem 77.6-ra 82-84-ről, viszont most sajna megint a 80 felé húzok, viszont enni nem eszek sokat. A cél nekem is a 65, nyáron lesz az esküvőm s ezelőtt 3 évvel sikerült lefogynom a 90 napossal, de most az nem hatott. Ma lénapot tartok, itt van mellettem a narancslé, meg a víz. amit betartok de nagyon szigorúan a diéta után, hogy semmi kaja nincs 6 után, s most a nadrágaimon is érzem megint hogy nem olyan szűkek. Kitartás, aztán remélem egymást bíztatva sikerül elérni a célunk :) |
| ||||||||||||||
| Szia Fruzsina! Nem olyan régen kezdtem, sőt mondhatni utánad 1-2 nappal! Most vagyok túl a 3. napon és eddig 2 kg fogytam! A mai lesz a 4. napom. Tegnap nem tornáztam de ma ráülök a szobabiciklire vagy hanyatt vágom magam a padlón és szépen hasizmozok! :) |
| ||||||||||||||
| Jah és azt kihagytam, hogy ma igaz hogy a 4. napom lenne.. az a túrós tojásos izé meg 1 l rostos.. De mivel ezalatt a fél év alatt nem gyengén megutáltam a túrót és a tojást (magában) ezért van mikor nem eszem meg.. kihagyom.. Ma pl egész nap másfél l ananászlét fogok inni.. enni.. a vacsora majd lesz fél l.. És mielőtt azt mondaná valaki, hát hogy ez nem is az a diéta és így nem lehet fogyni, akkor azt mondom, hogy de igen is lehet fogyni mert ezelőtt is megcsináltam és ugyan úgy fogytam! :) |
| ||||||||||||||
| látom nem csak én undorodok és utálok meg dolgokat ezalatt a diéta alatt. Én is azt követtem amit te Geist, inkább nem ettem semmit, mint hogy tojást egyek :) De igazából saliba még most is bele tudom tenni, de önmagában képtelen vagyok megenni. Szóval nekem még egy jó hét és kezdem újra, addig csak zöldség meg gyümölcs :) Mert már a húsból is elegem lett pedig én naon husis vagyok :) vagy voltam. |
| ||||||||||||||
| Szia!Én egy éven belül csináltam 3szor ezt a diétát!De 10 napon mikor megáll a fogyás abbahagytam vagy pedig egyszerüen nem birtam tovább!Ugy mint most!az elsö napon feladtam....... Most majdnem ilyesmi fogyot csinálok mint ez de az 14 napos!na azt végigbirom csinálni!azT MÁR CSINÁLTAM KARI ELÖTT:) Ja és ezektöl a fogyokuráktol nagyon sokat fogytam!Amit nem is hiztam vissza!!!!!Most nagyon közelitek a 60 kg felé és amikor mindent elkezdtem a 90kg felé voltam közel!:) Ugyhogy kitartást aki csinálja! puszi |
| ||||||||||||||
| Szia Kattey! 3 évvel ezelőtt én is csináltam a 90 napost, és szépen le is fogytam vele, igaz akkor 68-70-ről mentem le 60-ra. Azóta szültem egy Manót, és nem megy le a felesleg. Én is próbáltam most is a 90 naposat, de ahhoz meg nem volt elég kitartásom. Viszont végre egy sikerélmény, mert vettem ma 1 nadrágot, amit legalább 2 számmal kisebb, mint amit eddig hordtam. És így klassz, mert látom, hogy van hatása, és nekem ez kell. :-) Gratulálok az esküvődhöz, és kitartás, biztos lefogyunk nyárig mindketten szépen! |
| ||||||||||||||
| Szia! Én is undorodom, de én a zellertől (pedig levesben imádom), meg a natúr joghurttól. Sem a kefírt, sem a joghurtot nem szeretem, nekem kín szenved amikor azt kell ennem. A többivel hál istennek nincs gondom. Kíváncsi vagyok, mennyit fogunk fogyni a végére. Én ha ezt befejeztem akkor szeretnék még valam másik kúrát kipróbálni. Lehet, nem terheli meg túlságosan a szervezetet? Én néha kicsit rosszul vagyok, úgy ebéd után beszédülök, bár ma már nem érzékeltem annyira, de azért zavaró. Nektek is van ilyen? |
| ||||||||||||||
| Melyik a 14 napos kúra? |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
