Az iskolakezdéssel együtt érdemes a gyerekszobák légkörére is nagyobb figyelmet fordítani – figyelmeztet Stuller István. A megfelelő hőmérséklet (nappal 21–22, éjjel 19–20 Celsius fok) és 40–60%-os páratartalom segíti a nyugodt alvást és erősíti az immunrendszert. A klímát nem szabad közvetlenül az ágy fölé telepíteni, a hűtés mértéke ne haladja meg a kinti hőmérséklethez viszonyított 2–3 fokot.
BŐVEBBEN

Miközben az arcápolás évtizedek óta a kozmetikai ipar és a személyes rutinok meghatározó területe, testünk bőrének egészsége és fiatalságának megőrzése méltatlanul háttérbe szorul. A legtöbben csak akkor kapnak észbe, amikor a kor jelei – a ráncok, a megereszkedett, petyhüdt bőr, a pigmentfoltok és a rugalmasság elvesztése már a dekoltázson, a karokon vagy a lábakon is egyértelműen láthatóvá válnak. A bőrgyógyász-kozmetológus szakértő szerint a mindennapos fényvédelem kiemelten fontos, nem csak az arcon, hanem a teljes bőrfelületen.
BŐVEBBEN

A HUN-REN Magyar Kutatási Hálózat és a Szingapúri Nemzeti Egyetem (NUS) közösen rendezi meg szeptember 17-19. között Budapesten az Egészséges Élet 2025 elnevezésű szimpóziumot. A háromnapos rendezvényen kutatók, szakértők és döntéshozók mutatják be azokat a legújabb kutatási eredményeket, innovációkat, gyakorlati megoldásokat, amelyek az aktív, egészségben eltöltött évek számának növelését segítik elő.
BŐVEBBEN

Ha valaki úgy érzi, rendszeresen tölti álmatlanul forgolódva az éjszakát, szinte percenként nézi az órát, reggelente pedig összetörve, fáradtan ébren, mindenképpen érdemes utánajárnia a probléma okának. Ez lehet valamilyen életmódbeli „hiba”, de akár kezelendő alvászavar is.
BŐVEBBEN