Keveset tudunk arról, hogy a mesterséges fény nem csak hátrányokat, hanem fontos egészségügyi előnyöket is rejt magában: segítségével könnyebben felébredünk, mint a kávétól, bizonyos betegségekkel segít felvenni a harcot. Ugyanakkor sötét oldala is van annak, ha valaki túl sok mesterséges fénynek van kitéve.