Fogyókúrázóknak: Légkeveréses Halogén Főzőkészülék

A keringési rendszer egyik fő pillére a vénás keringés. A szív az artériák segítségével juttatja el az oxigéndús vért a szervekhez és a vénák által áramoltatja visszafelé az elhasználódott, széndioxidban dús vért. A visszértágulatot (az aranyeret is) közvetlenül a vénás keringés akadályozottsága, a vénafal gyengesége okozza, ami egyrészről lehet velünk született tulajdonság, illetve több más okra is visszavezethető.

• A rendszeres testmozgással tehetünk a legtöbbet a jó keringésért, főleg a kardióedzések és az úszás hasznosak. Érdemes kiszállni az autóból, és gyalogolni, lift helyett a lépcsőt választanai. Az izmok pumpáló működése segíti a vér visszaáramlását a szívbe. Már ezek a kis változások is jótékony hatásúak a szervezet egészére.

• Végezzünk naponta 5 percben vénaerősítő tornát! Emelkedjünk lábujjhegyre, majd vissza a sarokra. Néhány percig járjunk lábujjhegyen, majd háton fekve „biciklizzünk”. Ha hosszabb ideig kell egy helyben állni vagy ülni, végezzünk lábkörzést, álljunk fel legalább óránként.

• Kerüljük a meleg fürdőt és a szaunát, a hosszas napozást, mert a meleg hatására a vénák kitágulnak, így a vér visszaáramlása kevésbé hatékony.

• Csodásan felfrissíti a keringést, erősíti a vénákat a váltott vizes lábfürdő. Néhány percig váltakozva zuhanyozzuk a a lábszárat hideg és meleg vízzel. Mindig hideggel fejezzük be.

• Fontos a megfelelő folyadékbevitel, hogy a vérnyomás kiegyensúlyozott legyen és megelőzze a vér besűrűsödését. Napi 2-3 liter folyadék az ideális.

• Az egészséges, vitamindús étrend is segíti a vénák egészségét, péládul a növények illatáért és zamatáért felelős bioflavonoidok erősítik az érfalat is. Ha ismert vénás problémái vannak, érdemes vény nélkül kapható érfalerősítő készítményeket is szedni.

-----------------------------------------------------------------------------------------------

Ha komolyan veszed a tartós fogyást,

és a későbbiekben is egészségesen szeretnél főzni:

Légkeveréses Halogén Főzőkészülék

- Akár zsír vagy olaj nélkül is süthetsz benne

- Füst- és szagmentes

- Mikró helyett is jó, mindent tud, amit egy mikrohullámú sütő, sőt tehetsz bele alufóliát, vagy akár tepsit is

- Megőrzi az ételek vitamintartalmát a kíméletes halogén főzési eljárásnak köszönhetően.

- Megtapasztalhatod az ételek valódi ízét, a zárt rendszerben sosem érzett ízek jönnek elő..

 

MEGNÉZEM A LÉGKEVERÉSES HALOGÉN FŐZŐKÉSZÜLÉKET >> [1]

----------------------------------------------------------------------------------------------------

• Lábdagadás esetén a lábakat fel kell polcolni, kompressziós harisnya viselése is indokolt visszérbetegség esetén.

• A túl szoros öv, vagy gumírozás akadályozza a vénás keringést. Inkább hordjon kényelmes, laza nadrágot, és alsóruházatot.

• A túl magas és túl alacsony cipő nem kedvez a vénáknak, érdemes a 3-4 cm-es sarkakat választani.

• Szabaduljunk meg a káros szenvedélyektől: a dohányzás és az alkohol igen rossz hatással vannak az érfalakra.

• A túlsúly leadása nem csak keringésnek tesz jót, de hosszabb, egészségesebb életet is remélhetünk. Normál testsúly mellett kisebb a daganatos megbetegedések, a szív- érrendszeri megbetegedések kockázata is, arról nem is beszélve, hogy fittebbek, csinosabbak leszünk.