„A stressz különböző formái - érzelmi, pénzügyi, pszichikai - hatalmas terhet jelenthetnek a szívnek azokban a percekben, amikor az embernek amúgy jól kéne éreznie magát a szerettei körében" - nyilatkozta Dr. Nasser Lakkis, a Ben Taub Kórház kardiológusa. "Sokan nincsenek tisztában vele, hogy a stressz bármilyen formában megjelenhet. Minden a hozzáálláson múlik. Ha egy családi összejövetel stresszesnek ígérkezik, mondjunk nyugodtan nemet rá. Az ünnepek alatt próbáljuk jól érezni magunkat és a családi vitákat lehetőleg halasszuk máskorra."

Az ünnepek alatt mi magunk is sokat tehetünk a stressz csökkentésének érdekében: próbáljuk meg élvezni a családi összejöveteleket, ha egyedül vagyunk, hívjuk fel barátainkat, vagy vállaljunk önkéntes munkát, ha pénzügyi gondjaink vannak, ne költekezzünk feleslegesen,ha valamiről úgy érezzük, hogy nem tudjuk megtenni, merjünk nyugodtan nemet mondani rá, igyekezzünk a realitás talaján maradni az ünneppel kapcsolatos elképzeléseinket illetően, ne dohányozzunk túl sokat és korlátozzuk az alkoholfogyasztást.

Az ünnepek alatt sokan elengedik magukat, például kihagyják az edzéseket, nem figyelnek oda az egészséges étkezésre, vagy elfelejtik bevenni a felírt gyógyszereiket - tette hozzá Lakkis. A legszebb ajándék az egészség, de ezért mindenkinek tennie kell, még az ünnepek alatt is.