A Mayo Klinika controllált, randomizált kísérletében 92 nő vett részt, akik naponta meghallgattak egy instrukciós CD-t, melynek vezetésével mély vagy ritmikus légzést gyakoroltak. A mély légzés során lassan szívják be a levegőt. Ez és más meditációs technikák, mint például a saját légzés csendes figyelemmel kísérése megnyugtatják az autonóm idegrendszert. (Az idegrendszer ezen része irányítja az olyan funkciókat, mint az izzadás, a szívfrekvencia; továbbá szerepet játszik a hőhullámok kialakulásában.)

Az egyik csoport lassan lélegzett (percenként 6-ot), 15 percen át, napi két alkalommal. Egy másik csoport napi egy alkalommal hajtotta végre ugyanezt a gyakorlatot. A harmadik csoport pedig normál ütemben lélegzett (percenként 14-et), naponta 10 percen át. A nők végrehajtották a – szerintük is – könnyűnek tartott feladatokat, majd naplót vezettek a tüneteikről 9 héten át. Mindhárom csoport tagjainál jelentősen csökkent a hőhullámok gyakorisága és erőssége. Azoknál következett be a leglátványosabb enyhülés, akik naponta kétszer gyakoroltak. Ez az alternatív technika lehetővé teheti, hogy a menopauzás nők kicsit „lehűtsék” magukat.