2019. Május 25. szombat
Milyen betegségek mögött húzódhat meg a tartós stressz? -  Elkerülni nem lehet, de kezelni igen
Egyre közismertebb, hogy a stressz számos lelki és fizikai betegség önálló rizikófaktora és szinte lehetetlen elkerülni. Dr. Révay Edit, az Életmód Orvosi Központ életvezetési tanácsadója szerint azonban csökkenteni és kezelni nem csak lehet, de kell is.

A stressz egy olyan belső vagy külső inger, amelyet egy adott személy – nem feltétlenül tudatosan - veszélyesnek minősít, és ez vészreakciót indít el benne. A vészreakció annak az ősi válasznak felel meg, amikor a szervezet a megküzdés vagy menekülés érdekében fokozza az aktivitását. Felkészülvén az „ütésre vagy a futásra”, fokozódik a légzés, az oxigénfelvétel, emelkedik a vérnyomás, szívritmus, izomfeszültség, beindul az adrenalin-termelés, felszabadulnak a zsírsavak, hogy az izom fel tudja használni azokat. Ebből is látszik, hogy a tartósan fennálló stresszes állapot állandó készenlétben tartja a szervezetet, ami roppant megterhelő.

Stresszes férfi

Aki azt gondolja, a stressz csakis feszültséget okoz, téved. Sokszor olyan alattomosan jelentkeznek a következményei, hogy már csak egy komoly betegség utal arra, hogy túl sokáig hagytuk eluralkodni. Hiszen nem csak a túl sok munka, a többszörös megfelelési- és teljesítmény-kényszer, de a nem megfelelő táplálkozás és a mozgásszegény életmód is stresszforrás. Ha nem lépünk ki időben a stressz okozta ördögi körből, a teljesítményünk romlása után betegségek fognak figyelmeztetni minket a megoldás szükségességére.

Milyen betegségek mögött húzódhat meg a tartós stressz?

•Szív és érrendszeri megbetegedések

•Magas vérnyomás

•Pánikbetegség

•Pajzsmirigy betegségek

•Megnövekedett vércukorszint

•Gyomorfekély

•Tenziós fejfájás vagy migrén

•Ekcéma súlyosbodása

•Előrehaladott asztma

•Alvászavarok

•Irritábilis bél-rendellenesség

•Daganatos megbetegedések

•Autoimmun megbetegedések

Elkerülni nem lehet, de kezelni igen

A mindennapi stressz elkerülhetetlen, azonban nem kell, hogy kiszolgáltatottak és védtelenek legyünk ezzel szemben. A stressz negatív hatásainak csökkentésére érdemes szakértő segítséget, és ha lehet, támogató közeget keresni – hangsúlyozza dr. Révay Edit, az Életmód Orvosi Központ életvezetési tanácsadója.


Forrás: Életmód Orvosi Központ
2019. 03. 05.
Ossza meg: Kövessen minket:



Vital - egészségügyi linkcentrumKeresés