REGISZTRÁCIÓ : FÓRUM : HÍRLEVÉL : KERESŐK : SZAKÉRTŐINK : SZOLGÁLTATÁSAINK : HASZNOS CÍMEK : JÁTÉKOK : EGÉSZSÉGPLÁZA

Navigáció

Ajánlatunk

A legtöbb ember a hasára hízik és gyakran egy sikeres fogyókúrát követően sem tűnnek el a zavaró hasi zsírpárnák, úszógumik. Tudunk egy jó megoldást!

Vital ajánló

Légúti allergiás, asztmás, légúti betegségben szenved? Egy egyszerű készülékkel gyógyító sós levegőt varázsolhat otthonába, egy sóbarlangbérlet áráért!

Poll

Tartalom megosztás

Mivel ösztönözhetők az idősek testmozgásra?

1 . oldal

Habár számos tanulmány alátámasztotta már a fizikai aktivitás jótékony hatásait – csökkenti a szívbetegségek- , az elhízás- , a magas vérnyomás- , és a korai halálozás kockázatát – mégis a 65 év feletti korosztály kevesebb, mint fele teljesíti az ajánlott napi testmozgás mennyiséget. A University of Pennsylvania kutatói azonban kitaláltak egy olyan hatékony ösztönző programokat, amely beválik az idősebb korosztály számára.

Vásároljon a Vital EgészségPlázában!

A tanulmányba 94 egészséges, 65 éves és idősebb felnőttek vontak be. Lépésszámlálót kaptak és heti lépésszám célt állítottak fel nekik. Négy csoportba sorolták őket: az első a kontrollcsoport, akik hetente kaptak visszajelzést a megtett lépéseikről, a második csoport heti 20 dollárt kapott, ha elérte a kitűzött célt, a harmadik csoport 20 dollárt adományozhatott jótékonysági célra, ha megtette a kijelölt lépésszámot, a negyedik csoport szintén 20 dollárt kapott a teljesítés esetén, melyről szabadon dönthetett, hogy magán célra vagy adományozásra használja fel.

Egészséges fejbőr, gyönyörű haj - holt-tengeri iszapos samponszappannal.>>>

A 16 hetes vizsgálati időszak alatt azon napok száma, amikor az idősek elérték az ajánlott lépésszámot, jóval magasabb volt mind a három csoportban a kontroll csoporttal összehasonlítva. A vizsgálati periódus letelte után pedig azonban mindegyik csoport teljesítménye a kontroll csoportéval lett azonos, azaz a pénzügyi ösztönzés elmúltával a sportolási kedv is lelohadt. Érdekesség, hogy akik szabadon dönthettek, hogy megtartják vagy jótékony célra adják inkább a pénzt, nos – nagyobbrészt megtartották.

„A kutatásból egyértelműen kiderült, hogy a célkitűzés egy hatékony taktika, amennyiben az időseket mozgásra akarjuk bírni” – mondta Karen Glanz, PhD, (MPH, George A. Weiss University), a kutatás egyik vezető egyetemi tanára. „A séta biztonságos, szabad és könnyen hozzáférhető, és hozzájárul a jobb egészség fenntartásához” – tette hozzá Jason Karlawish, MD, (Medicine, Medical Ethics and Health Policy, and Neurology) orvosprofesszor, a kutatás társszerzője. A tanulmány az American Journal of Preventive Medicine folyóiratban jelent meg.

Állatbolondok kedvenc pólói Amerikából, vegyszermentes, minőségi, menő! >>>

Forrás: Medipress

2017. 01. 25.